Diyet yaparken hangi un kullanılır? Einkorn unu diyete uygun mudur? Kalori açısından, einkorn unu beyaz una göre daha az kaloriye sahiptir. Lif ve protein açısından zengin olduğu için metabolizmayı hızlandırmada da etkilidir. Kilo vermeye yardımcı olan einkorn unu, kilo vermek isteyen kişiler tarafından tüketilebilir. En sağlıklı ekmek hangi undan yapılır? En sağlıklı çavdar ekmekleri %100 filizlenmiş tam tahıllı çavdar unundan yapılır. Filizlendirme, tahılların lif içeriğini artırır. Bir dilim filizlenmiş çavdar ekmeği yaklaşık 60 kaloriye sahiptir. Glutensiz ekmekler buğday, çavdar veya arpa gibi gluten içeren tahıllar olmadan yapılır. En sağlıklı ekmek unu hangisi? Einkorn buğdayından yapılan Einkorn unu, sağlıklı ekmek için…
Yorum Bırak