Sürekli gelen iç sıkıntısı neden olur? Genellikle beyinde doğal olarak bulunan bazı kimyasalların dengesizliği, genetik faktörler, stres, kronik hastalıklar, uyuşturucu kullanımı ve çevresel faktörler kaygı bozukluklarının oluşumuna zemin hazırlıyor. İçim çok sıkılıyor ne yapmalıyım? Mide ekşimesini gidermek için ilk yapılması gereken şey tövbe ve istiğfardır. Mümin gaflet ile yüzleşmeli, tövbe ile günahların ölümcüllüğünden kurtulmalı, gözyaşlarıyla isyan lekelerini temizlemeli ve kalbinin bakışını iyi işlere odaklamalıdır. İçimdeki sıkıntı nasıl geçer? Zihinsel stresinizi azaltmak için aşağıdaki yöntemleri kullanın. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. … Düzenli egzersiz yapın ve antrenman yapın. … Düzenli bir uyku programı oluşturun. … Vücudumuz için hayati önem taşıyan…
Yorum Bırak